수면 부족과 눈 건강
잠을 못 자서 눈이 뻑뻑해요 잠을 못 자서 눈이 뻑뻑하고 불편하시군요. 수면 부족은 눈 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에 이런 증상을 느끼시는 것은 자연스러운 현상입니다. 수면 부족이 눈에 미치는 영향 잠을 충분히 자지 못하면 우리 몸은 물론 눈에도 여러 가지 좋지 않은 영향을 미칩니다. 안구 건조증 심화: 잠자는 동안에는 눈물 분비가 감소하고 눈꺼풀이 눈을 덮어 수분을 보호합니다. 잠을 충분히 자지 못하면 눈물 생성이 줄어들고, 눈을 깜빡이는 횟수가 증가하여 눈이 쉽게 건조해지고 뻑뻑함을 느끼게 됩니다. 눈의 피로 증가: 수면은 눈이 낮 동안 쌓인 피로를 회복하고 재생하는 중요한 시간입니다. 잠이 부족하면 눈 근육이 충분히 이완되지 못해 피로가 누..
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2025. 7. 9. 10:19
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